青空ウォーキング-京都の観光タクシーは青空トラベルへ。

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青空ウォーキング

青空ウォーキング

  • 健康の為に気軽に出来るのがウォーキングだと思います。毎日少しずつ続けてやりましょう。朝10分程度、早く起きての食事前のウォーキンで、その日の自分のコンデションが把握できると思います。多くの時間を取らずに続けるのが大事です。
  • それに食事前の風呂上がりの柔軟体操に筋力トレーニング(腕立て伏せ・腹筋・背筋)を15分程度ゆっくり、大きく、のんびりやりましょう。特に歳とともに柔軟性に筋力が落ちてきますので3~4日に1度はやりましょう。あまり期間が空いてしまうと柔軟性に筋力が戻てしまいますので続けてやるのが一番大事です。 DSC00483DSC00485
  • 定期的にコース設定も行いたいと思います。

※大型バス(60名様)の手配も承ります。

※伊丹・関空の送迎は、4時間以上の観光タクシーのご利用で割安な料金にさせて頂きます。

 



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